这些年来，你看着你的兄弟姐妹经历了各种起起落落，一起分享了很多美好的时光和不那么美好的时光。但是，虽然你可能觉得没有什么是不能和你的兄弟姐妹分享的，但有几件事可能是明智的。专家称，无论是为了避免在你们的关系中制造不必要的紧张，还是为了确保你不会伤害他们的感情，以下是对你的兄弟姐妹说的13句最糟糕的话。
“你知道你该怎么做……”
来自兄弟姐妹的建议通常是有价值和值得欣赏的——对许多人来说，他们的兄弟姐妹是他们在遇到困难时应该怎么做的问题的第一个人。但这通常只发生在有人要求提供建议的时候。当兄弟姐妹分享他们的担忧时，提出你的建议不太可能被欣赏，在某些情况下，实际上可能会破坏关系。
“和你的兄弟姐妹说话时，不要告诉他们应该做什么或不应该做什么，”Motivo的创始人兼首席执行官、注册婚姻和家庭治疗师瑞秋·麦克里卡德说。“记住，你不能控制别人的思想、感情和行动。你只需要为你说的话和说话的方式负责。”
2“你不应该那样做。”
与不请自来的建议密切相关的是批评，而批评往往很难被接受，也不太可能得到很好的反响。对你的兄弟姐妹诚实是至关重要的，但这并不意味着你需要指责或批评他们所做的选择或他们的生活方式。
“避免批评，”《婚姻的生意经》一书的作者、特许婚姻和家庭治疗师索菲亚·罗比罗莎说。“如果你不喜欢你的兄弟姐妹正在做的某件事，用‘我的陈述’来表达你的感受。”
3“你吃得真好。”
很多弟弟妹妹崇拜哥哥姐姐(有时哥哥姐姐也崇拜弟弟妹妹)。但是，尽管赞美最亲近的人是件好事，但以一种贬低自己或他人的方式来比较自己就不太健康了。说一些诸如“你的工作比我的好太多了”或“我应该和你一样多锻炼”之类的话，会贬低自己，让你的兄弟姐妹处于不舒服的位置。
罗比罗萨说:“比较会造成关系上的分歧。“这会给人一种优越感，不利于增进亲密关系。”
“你最近挣了多少钱?”
和你的兄弟姐妹讨论一般的财务问题是不可避免的，无论是讨论买房计划还是在工作中加薪。但是花太多时间谈论金钱会造成尴尬甚至怨恨，尤其是当兄弟姐妹之间的收入有很大差异的时候。
“这没什么大不了的。”
作为你兄弟姐妹最亲近的人之一，你应该把谈话的重点放在帮助他们建立和鼓励他们上。因此，当他们取得成就或在生活的某些方面表达自豪时，你应该把精力放在吹嘘他们的成功上，而不是泼冷水。
罗比罗萨说:“说‘这没什么大不了的’或‘无论如何你都会这么做’之类的话会让你的兄弟姐妹失去动力。”“在恋爱关系中，我们想要支持和鼓励我们所爱的人，庆祝他们的成就是其中的一部分，即使你认为他们所做的并不是什么大事。”
6“我已经听过了。”
考虑到你们在一起的时间和彼此的了解程度，你不可避免地会听到很多兄弟姐妹最好的笑话或轶事。但是，如果他们已经讲过几次笑话，让他们知道你知道他们的笑话要讲到哪里是可以的，但要尽量有礼貌。此外，随着年龄的增长，你出去玩甚至打电话聊天的机会变得越来越有限，你会更加珍惜这些时间，更有可能原谅一个熟悉的故事。
“我现在真的没有时间。”
你忙吧。你的兄弟姐妹很忙。但这就是为什么当他们中的一个联系你时，你不要拒绝他们，而是抓住机会叙叙旧是如此重要。特别是随着年龄的增长，与他人相处的机会越来越少，你应该抓住每一个机会享受他们的陪伴或交谈。与其说“我现在没有时间”，你应该说:“收到你的来信真是太好了。”
8“嗨，我有个坏消息。”
你可能会和你的兄弟姐妹分享你生活中发生的很多事情——好的，坏的，以及介于两者之间的一切。虽然你的兄弟姐妹通常是最适合分担你痛苦的人，但如果你这几周过得特别艰难，你在决定分享时应该考虑到他们的情况。
“也许你有一些坏消息想和你的兄弟姐妹分享，比如你需要做手术，失去了工作，或者不得不申请破产，”萨兰加综合精神病学的创始人、精神病学家维奈·萨兰加医学博士说。“和别人分享信息时要小心，在你这样做之前要确保他们情绪稳定。如果你觉得有人能处理好你要说的话，那就去做吧。如果没有，最好还是等形势稳定下来再说。”
“还记得那次你对我做的事吗?”
每个家庭都有分歧，有些可能已经深深地伤害了你或你的兄弟姐妹。但是，虽然对各方来说，表达自己的感受、让每个人都觉得自己被倾听很重要，但在某种程度上，每个人都需要同意原谅和忘记。你最不想做的就是毫无理由地把家里的旧争端搬出来，只是为了伤害对方或表达你自己正在遭受的伤害。
萨兰加说:“重复这些有害的和过去的记忆对我们没有好处。
Reema Beri博士是五大湖心理集团的注册临床心理学家，她也认同这一点。她说:“虽然谈论你的问题是有效和有用的，但披露你所感受到的所有他们的轻视，只会让你们俩感觉更糟，不会有任何效果。”
“我有件事要坦白。”
也许有一些事情你一直瞒着你的兄弟姐妹，想要告诉他们，不管是为了一吐为快，还是为了纠正这个家庭一直存在的错误观念。当然，这些都是高尚的动机，但如果你有一个你觉得应该分享的重大秘密，那就看时机了。
萨兰加说:“现在不要坦白一个伤人的大秘密。“也许你过去偷偷地对你的兄弟姐妹做了一些伤害你的事情，你想坦白。(但)现在还不是时候。如果你想一劳永逸地把心事一吐为快，那就等事情平息下来再说。很多人现在的情绪都不是最好的，再加上他们已经感受到的压力，可能会让他们更加难以接受你不得不分享的东西。”
11“你为什么这么固执ncerned一布特的?”
你们可能在成长过程中嘲笑彼此，从你们的穿着到你们听的音乐。但是，虽然取笑通常是真正了解彼此的人之间情感的一种表达，但在有些事情上取笑别人并不是一个好主意，即使它来自一个爱的地方。
萨兰加说:“不要取笑你的兄弟姐妹对健康和安全的担忧。”她强调，无论某人是否担心突然出现的奇怪皮疹或痣，当然，如果他们因为当前的COVID-19大流行而感到异常焦虑，都是如此。“有些人比其他人更认真地对待这种病毒。如果有人想戴口罩、手套，在这些时候完全隔离，那是他们的决定。不要因此取笑任何人，更不要取笑自己的兄弟姐妹。这只会增加他们已经感受到的情绪压力。”
“你把爸爸妈妈的健康问题夸大了。”
即使你和你的兄弟姐妹有相同的父母，你和他们的关系可能非常不同，你也可能对他们在护理和健康方面的需求有非常不同的想法。一个兄弟姐妹可能会认为你的父母比其他兄弟姐妹需要更多的健康援助。在这种情况下，重要的是要记住，每个人都把父母的最大利益放在心上，不要忽视彼此的观点。
“不要说，‘妈妈能照顾自己。她知道自己在做什么，’”McCrickard说。相反，你应该说:‘让我们一起决定我们想要向妈妈传达什么信息。’”
13“爸爸妈妈一直都最喜欢你。”
当然，每个家庭都有其特殊的动态，不可避免地会有父母的偏袒，对一个或另一个孩子给予额外的关注，留下怨恨或嫉妒。但随着年龄的增长和成年，对兄弟姐妹来说，为自己的感受和自我价值感承担更多的责任是很重要的。与其嫉妒兄弟姐妹在过去得到了父母更多的关注和支持，不如把精力集中在现在如何与兄弟姐妹建立更牢固的关系上。
